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对于有痛经症状的女性来说，每个月那几天的月经痛已经很烦了，只是没想到排卵期肚子会痛。女性在感慨做女人不易的同时，也可以尝试以下排卵痛的方法。注意饮食，可以适当吃一些补血益气的食物。常见的补血食物有动物内脏等。养成良好的饮食习惯，可以减少排卵期腹痛的发生。多休息，避免剧烈运动。

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1.对于喜欢养生的中国人来说，看到“益生”二字自然是好事。

2.胎儿在母亲的子宫内处于无菌环境，体内没有细菌。当你出生时，你开始逐渐建立自己的菌群。

3.这些细菌与人类共生，是我们健康不可或缺的一部分，比如肠道中以大肠杆菌为主的菌群，女性阴道中以乳杆菌为主的菌群。

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4.人体的这些菌群在分娩时开始在阴道内获得，通过哺乳饮食环境等逐渐获得。

5.这些菌群维持正常的生态平衡，有利于防止其他病原微生物的感染。

6.肠道内的一些菌群，如双歧杆菌、乳酸杆菌等，对食物的消化吸收、致病菌的抑制，甚至代谢性疾病、过敏性疾病都有很大的影响。双歧杆菌和乳酸杆菌可以通过口服活菌来补充。因此，世界卫生组织将服用后能对宿主健康产生有益影响的活微生物定义为益生菌。

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7.科学家们投入研究，希望找到更多更好的益生菌，通过控制细菌来预防和治疗疾病。

8.相关研究很多。益生菌的概念不错，研究方向也没错。科学家也发现了一些这样的益生菌。但是这些所谓的益生菌对健康和疾病控制的作用到底有多大，目前还没有明确的结论。

9.虽然科学家没有对益生菌的作用给出明确的结论，但这并不妨碍一些商家炒作概念，于是各种益生菌产品开始满天飞。

10.起初，这些产品还停留在肠道补充上，如各种含益生菌的酸奶、口服益生菌片等。含有益生菌的酸奶，无论如何，改变了牛奶的口感，降低了牛奶中的乳糖含量，使乳糖不耐受的人能够食用乳制品而不会出现胃肠道反应。

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